孕妈妈食谱—香附陈艾炖鸡

　　香附可以缓解子宫张力，有利于女性生理健康。对妊娠期间小腹冷痛、面色苍白、四肢畏寒、纳少便溏、舌质淡、苔薄白、脉沉弱有效。

　　原料：子鸡1只，香附、陈艾各10克，杜仲巧克，红枣10克，生姜10克。

　　调料：盐8克，鸡粉2克。

　　制作过程：

　　1.将子鸡去尽内脏，红枣洗净，生姜去皮切成片。

　　2.锅内烧水，待水开后，投入子鸡，用大火煮尽血水，捞起洗净。

　　3.取炖盅一个，加入子鸡、香附、陈艾、杜仲、红枣、生姜，调入盐、鸡粉，注入适量清水，加盖，隔水炖约3小时即成。

　　操作要点：各种药材的比例要合理，炖时以大火为佳。

　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。![[了解更多科学育儿知识请进入：育儿频道]]