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胎宝宝最爱吃的食物

http://baby.qm120.com2010-12-03 10:33:04 来源:全民健康网

  胎宝宝也有最爱吃的食物?准妈妈喜欢吃的食物也是胎宝宝所喜欢的吗?这些答案当然是肯定的,孕期准妈妈爱吃的,营养丰富的,对胎儿发育有好处的食物,就是胎宝宝最喜欢的食物嘛!那么,哪些食物既可以妈妈解馋,又有营养,而且还深受胎宝宝喜欢呢?我们一起来看看吧:

  1、猕猴桃 完美的维生素c来源

  2、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小

  3、新鲜的樱桃 甜甜的礼物,含维生素c

  4、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜

  5、芒果块 丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长

  6、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉

  7、杏仁 在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质

  8、杏干 充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

  9、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的质、蛋白质以及纤维素

  10、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量

  11、麦片制成的麻花卷 美味,以零食的吃法来增加纤维素

  12、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

  13、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质

  14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱

  15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙

  16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶

  17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果

  18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质

  19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质

  20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁

  21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁

  22、烤出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择

  23、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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