孕妇怀孕七个月吃什么好

          七个月时间后，宝宝在妈妈肚子里已经逐渐成熟，因此对于怀孕七个月吃什么好的问题比较好是多加了解？这样才能满足胎儿的生长需要，那么怀孕七个月吃什么好呢？

　　 怀孕七个月后，宝宝已经在妈妈肚子里渐渐成熟，他们眼睑打开,有了眠睫毛。大脑也发达起来,感觉系统明显提高。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉逐渐发展。这时候，胎儿身长约35—38厘米,体重约1000克左右。孕妇宫高约26厘米。在这个时候，准爸爸要加倍小心呵护准妈妈。

　 　怀孕七个月注意事项：　　

　　1、增加丰富的营养。　　

　　食物重在质不再多,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。　

　　2、保证充足的睡眠。　　

　　睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

　　3、要学会腹式呼吸。　　

　　这可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。