孕期吃什么对牙齿好

        3.乳酪

        如果我们人体缺钙的话，很容易动摇骨本，同时也会严重的损害到牙齿健康，因此我们每天必须要从日常食物中摄取到充足的钙质。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳酪中所含有的磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。不但如此，经常酪还能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加坚固。

       因此在面对吃什么对牙齿好的问题时，不妨多选择乳酪，除了能够保护牙齿之外，同时还能达到减肥的功效。