孕期孕妇不能吃哪些食物
http://baby.qm120.com2012-06-01 09:11:39 来源:全民健康网
要想让胎儿更加健康的生长,对于孕妇不能吃哪些食物的问题就一定要多了解,以免食物对胎儿造成伤害。孕妇不能吃哪些食物?对于这个问题,专家指出有很多食物都是孕妇禁止食用的,比较常见的有以下几种:
1.菠菜
菠菜中含有大量的叶酸,本来是孕妇补充叶酸的最佳选择,但专家指出,菠菜并不是孕妇在怀孕期间应该多吃的食物。很多孕妇都会通过吃菠菜来达到补铁的作用,但研究却发现,菠菜中虽然含有大量的铁,但数量并不多,而且在菠菜中含有大量的草酸,这种物质会影响钙、锌在肠道的吸收。
钙、锌两种营养物质是孕妇以及胎儿都必不可少的矿物质,如果被草酸大量破坏,就会使孕妇体内缺钙缺锌。如果长期缺钙或者是缺锌的话,就会严重的影响到胎儿骨骼以及牙齿的生长发育。而且缺锌还会导致孕妇出现食欲不振的情况,因此不能为胎儿摄取丰富的营养。
2.山楂
酸酸甜甜的山楂是很多人都喜欢的一种食品,当然孕妇也不例外,而且山楂还具有开胃助消化的作用,因此更加受到大部分人群的青睐。特别是怀孕初期的孕妇因为孕吐的现象,因此更喜欢通过吃一些山楂来达到止吐的作用,但殊不知这样的做法是非常危险的。
山楂虽然好吃但对于孕妇而言却不能多吃,因为山楂中所含有的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋,从而引起子宫收缩并且还会诱发流产。特别是一些有过流产历史的孕妇,在怀孕期间更要注意少吃山楂,以免导致习惯性流产的产生。
3.酸菜
很多女性对酸菜都难挡诱惑,特别是韩国流行的各种泡菜,更让女性朋友难以自制。特别是一些孕早期的孕妇对各种酸菜以及泡菜更是喜爱不已,因为酸菜不仅口感爽口,同时还能帮她提起倒掉的胃口,吃进去一些东西。但专家提醒孕妇,酸菜虽然好吃却不能经常吃,酸菜中不仅营养少的可怜,而且在酸菜中所含的致癌物质亚盐不只是使身体患上癌症,同时还会影响胎儿的正常生长发育。
因此孕妇要注意,在孕妇不能吃哪些食物的问题上,酸菜是必须要禁止食用的。日常生活中就算孕吐多严重,胃口再怎么不好,也要少吃酸菜,以免影响到胎儿的正常生长发育。