孕妇吃什么对宝宝皮肤好

       生一个白白胖胖的小孩是每一个准妈愿望，那么孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？

       准妈妈怀孕之后最大的愿望就是生一个白白胖胖的小宝宝，那么白自然是对宝宝皮肤的一种渴望，那么想要让宝宝的皮肤白白嫩嫩的，准妈妈应该怎么做呢？孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？

       宝宝的皮肤与准妈妈孕期的饮食以及遗传因素有直接的关系，孩子的长相、性格、皮肤与遗传因素都有直接的关系，说白了就是父母的刻板，有些基因是我们无法改变的，除了基因之外，我们还可以通过饮食上改变宝宝的肤色，这点相信准妈妈们都可以做到。

       准妈妈在孕期可以多吃一些西兰花、胡萝卜，西兰花中含有维生素A以及维生素C，这两种成分可以增强皮肤的弹性，准妈妈孕期多吃这些食物不仅仅可以改变宝宝的肤质，最重要的还可以美化自己的肌肤，孕期妊娠纹是每一个准妈妈都担心的问题，那么如果通过饮食增强了肌肤的弹性，妊娠纹不就自然而然的消失了吗？

       牛奶可以延缓衰老，增强皮肤的张力，消除皱纹，促进细胞的活性，并且还可以防止黑色素的沉着，抑制皮肤衰老，孕期牛奶是必不可少的饮品，除了增强皮肤的弹性之外，更重要的还可以补充钙质，孕期缺钙可是一件非常麻烦的事情。

       水果是促进皮肤弹性、美白肌肤的比较好食物，经常吃水果的女性皮肤自然是有光泽的，白皙透亮，因为水果中含有各种维生素，这些维生素对宝宝跟准妈妈们的肌肤都非常有好处，并且水果中的营养物质还可以促进胎儿脑部的发育，水果中的维生素有着氧化还原的作用，也就是说可以使老化的肌肤重生。那么水果中准妈妈应该多吃哪些呢？猕猴桃首选，猕猴桃中含有的维生素C最丰富，并且猕猴桃中的糖分比较少，不会引起孕期糖尿病等症状，维生素C有干扰黑色素生成的功效，这样还可以预防孕期黄褐斑的生产，同时美白胎儿的肌肤。除此之外西红柿的美白功效与猕猴桃一样，但是西红柿中的番茄素还有展平皱纹的效果。西瓜、橘子、苹果、草莓、桃子、香蕉等等一系列的水果都是孕期准妈妈应该多吃的。

       以上就是关于孕妇吃什么对宝宝皮肤好这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳。

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