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临产前吃什么食物有助于顺产

http://baby.qm120.com2018-03-15 13:25:43 来源:全民健康网

关键字:顺产 临产

正确饮食对于身体健康非常重要,错误的饮食方式必然会在一定程度上给身体健康带来不必要的影响,大家应该及早认识到怎样做好饮食的相关保健,便于做好顺产的护理,临产前吃什么食物有助于顺产,这是很多女性朋友在关注的一个话题,在此为大家详细介绍有助于顺产的食物有哪些。

临产前吃什么食物有助于顺产

1.莲藕,因为莲藕富含淀粉、维生素和矿物质等,既营养,又是祛淤生新的良药。孕妇吃多了莲藕,可以增进食欲,有助于消化,还可以清除腹部积存的淤血,帮助孕妇的乳汁分泌,有助于产后对宝宝的母乳喂养

2.莴笋,孕妇多吃莴笋可以补充吸收矿物质、磷、铁,有助于长骨骼和使牙齿坚固。另外,莴笋还有清热、利尿、通乳的功效,非常适合产后少尿或者少乳汁的人吃。

3.黄豆芽,豆芽含有丰富的蛋白质维生素C纤维素等营养物质。其中蛋白质可以促进生长组织细胞,修复生宝宝时受损的组织;维生素C则具有增加血管壁的弹性和韧性,避免产生出血的情况;纤维素具有润肠通便的功效。

4.多吃海带,因为海带里含有丰富的碘和铁,其中碘有助于产生甲状腺素,铁有助于产生血细胞,产后孕妇多吃海带,宝宝喝了妈妈的乳汁后有助于他身体的健康发育生长,也可以避免呆小症的发生,还可以有效预防贫血

5.黄花菜,孕妇的营养汤里可以适当的放些黄花菜,这样营养丰富,有可以防止腹部胀痛、小便不利、睡眠不安等情况的发生。

上述为大家介绍的是临产前吃什么食物有助于顺产,建议大家在平常的时候应该多吃有助于消化的食物,少吃对于身体健康健康无益的食物,这样便于及早恢复生理健康。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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