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孕期吃什么食物有助于降血糖

http://baby.qm120.com2018-03-28 11:35:54 来源:全民健康网

关键字:孕期 降血糖

孕期的时候,有不少女性血糖比较高,血糖过高对于身体健康非常不利,想要有效的规避孕期不必要的麻烦,需要根据自身实际情况做好相关的护理非常关键,孕期吃什么食物有助于降血糖,以下为大家详细介绍有助于降低血糖的食物究竟有哪些,以供大家详细参考。

孕期吃什么食物有助于降血糖

1、黑木耳。降血糖的食物黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质胡萝卜素和钾、钠、、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

2、胡萝卜。含有多种类胡萝卜素、维生素A和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。营养丰富而且可以降血糖,准妈妈可以多吃。

3、苦瓜。苦瓜是瓜中C王,古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。

4、紫菜。含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

5、蕹菜。含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称,紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒也可以做凉拌。

6、洋葱。含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

上述为大家介绍的是孕期吃什么食物有助于降血糖,建议大家务必要在平常养成良好的生活习惯,注意日常饮食搭配,这样对于身体健康有一定的帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
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