孕妇饮食禁忌主要有哪些呢

孕期的时候有必要注重正规饮食保健，做好日常生活中的饮食安排，有助于防范孕期疾病的发生，具体需要怎样做好孕期护理，为了便于孕期能够合理的安排好自身饮食，本文对此进行了饮食禁忌的相关盘点，建议大家有必要根据实际情况做好孕期的相关保健，以便于更好的提升身体免疫力。

孕妇饮食禁忌主要有哪些

适宜食物

1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

三宜：

1、多吃豆制品及薯类

2、宜食富含维生素的食物

3、多吃营养丰富的食物

四忌：

1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

上述为大家介绍的是孕妇饮食禁忌主要有哪些，做好日常饮食安排非常重要，只有在平常的时候合理饮食，多吃有助于身体健康的食物，这样对于身体健康才会更有好处。