怀孕四个多月吃什么食物比较好

女性在孕期的时候身体免疫力相对比较差，这时候需要注重正规饮食保健措施，有助于提高孕期免疫力，对于防范孕期疾病有一定的好处，具体应该怎样安排运气的饮食呢，那就根据自身怀孕的时间段，并做好对应的饮食安排，这样便于更好的满足孕期的影响，以下为大家盘点的是怀孕四个多月吃什么食物比较好？

怀孕四个多月吃什么食物比较好

需要热能

这个时期的胎儿，已经能够快速的吸收妈营养，逐渐的增加体重，再加上四个月的妈妈已经不会出现恶心和食欲不好的症状，因此可以开始多吃一些蛋白质和碳水化合物。其中蛋白质是培养小生命的物质基础，因此它是非常重要的。只有充足的蛋白质才能使宝宝健康发育，使孕妇的身体更加健康。如果蛋白质的摄入量不够的话，不仅会影响小宝宝的体格发育，还会影响到胎儿的神经系统的发育情况。

维生素B族

维生素B族是一种精神维他命，它能将食物转化成能量，满足我们身体的需求。如果孕妇缺乏维生素B1，就会使新生儿出现精神障碍，严重的甚至会威胁新生儿的生命。如果孕妇缺乏维生素B2，也可导致胎儿的骨骼出现畸形。当孕妇缺乏B6，则会使新生儿在出生以后的体重降低，出现肠胃和食欲不振等情况。

上述为女性朋友介绍的是怀孕四个多月吃什么食物比较好，在孕期的时候应该注重正规合理饮食的安排，到位的饮食措施，更有助于女性个人健康。