月子妈妈如何休息好？

　   月子妈妈如何休息好？自从宝宝出生后，全家都开始围绕宝宝转了，尤其是新妈咪们更是开始了忙忙碌碌的生活，当然宝宝健康成长很重要，但是新妈休息也不容忽视的，那有什么好办法能让妈咪有更多的时间来休息吗？

　　一、充分利用宝宝的睡眠时间

　　当宝宝进入梦乡的时候你也可以抓紧时间休息，陪宝宝一起睡个觉吧！充分的休息对于新妈咪来说很重要，休息不充分的话会影响妈咪分泌的乳汁量，进而影响宝宝的成长发育，营造合适的睡眠氛；

　　二、自己偷时间来休息

　　1、给宝贝营造一个专门的哺乳场所，同时也是你放松的场所，可以放些cd之类的，在哺乳的同时可以听听音乐，或看电视，舒缓自己的心情；

　　2、妈咪们可以买一个电动吸奶器，虽然贵了点儿，但可以用节省下来不少时间，可以用来多休息会；

　　3、妈咪自己也可以找出一套适合自己锻炼的动作；

　　4、有条理性，不要把时间浪费到四处找东西上；

　　三、请别人来帮忙

　　1、聘请月嫂

　　如果经济条件允许的话，可以考虑请月嫂来帮忙照料宝宝，这样不仅可以让自己有更充足的休息时间，而且月嫂都应该接受过专门的培训，对于宝贝的护理、喂养、妈咪的产褥期护理都很在行，尤其是对于第一次生产的妈妈来说可以从月嫂那学到很多的育儿经验

　　注意：给宝贝喂奶、洗澡、做抚触之类的最好由妈咪亲手来做，有利于增进妈咪和宝贝之间的感情；

　　2、新爸爸分担育儿责任

　　当新妈咪在家辛苦带了一天宝宝后，等到新爸爸下班就可以把带宝贝的事儿交给他了，不要怕爸爸们做不好，他们对宝宝的爱一定都不亚于妈妈们，要多多锻炼各位爸爸们，这样既能增加父子间的感情交流，妈咪也可以多休息休息。妈咪一定要舍得放手，并给爸爸们足够的信任，在最开始的阶段要耐心的从旁指导，当爸爸日益熟练后，妈妈们就可以多休息休息了；

　　3、父母各司其职

　　如果夫妻俩个都比较忙，父母能帮忙当然是最好不过的了，不过妈咪要协调好各位老人的照顾范围，像奶奶可以负责做饭、爷爷则负责采购……这样一来，既能给宝宝全面的照料，也不会使老人们太累，还节省了很多准妈咪的时间；

　　四、要珍惜每次的休息机会

　　妈咪在学会获取休息时间，不要说宝宝好不容易不再身体就着急的去洗洗涮涮或忙些别的，其实现在最重要的就是要抓紧时间休息，哪怕只是短短的半个小时也是非常有效的；

　　月子期间是新妈恢复时期，要把握好，细心呵护宝宝的同时也不要忽略了自己。