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产后吃什么恢复的快

http://baby.qm120.com2011-08-01 09:49:26 来源:全民健康网

        产后的饮食关系着产妇的身体恢复进度,因此产后吃什么很重要,只有选对食物才能既有利于产妇健康有利于宝宝的生长。

    1、骨头汤

    产后的几天时间里产妇会大量出汗,再加上乳汁的分泌,使产妇身体对于水的需求量大增。这个时候不妨多喝一些骨头汤,除了能快速为身体补水之外,同时还能补充蛋白质等营养物质,除了有利于产妇的恢复之外,同时还能使乳汁分泌得更多。

        但产妇在喝汤的时候需要注意,适量最为重要,如果过量饮用的话除了不能达到保健的功效之外,还非常有可能会导致产妇出现胀痛等情况。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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