坐月子能上网吗？

       上网对现代女性来说，是融入这个社会的一个重要手段，一个月不上网对于很多女性来说，不蒂是种煎熬，尤其是对于那些曾在激烈的职场打拼白领来说，突然离开与她们日夜相伴的网络更是难以忍受，难以打发长漫长而无聊的时光。可是，各种媒体均不同程度地披露，长时间上网对人体的各种危害。弄得这些坐月子的女性对上网内心异常矛盾，在渴望和不安中挣扎。

       那么，坐月子时上网的危害真有那么大的危害吗？坐月子能上网吗？

       要回答这个问题，就要从女性产褥期（月子）的生理变化说起。对于产褥期的女性来说，其身体的要经历的生理变化非常剧烈。可以说涉及人体的各种机能，如骨骼肌肉、神经系统、循环系统、血液系统、免疫系统以及各个器官的功能，在这一阶段均有不同程度的变化，这些变化从某种程度上决定着产妇各项机能的恢复。这个阶段的女性身体对于外界刺激非常敏感，任何的刺激均可能对机体恢复造成一定的影响。

       上网对于机体来说也是一种有害刺激，主要来自机体的辐射损伤；长时间保持一个姿势，导致循环不畅；荧幕对眼睛刺激等几个方面。

       那么，只要注意以下几个细节，有效减少对机体的有害的刺激，从某种程度来说，上网并不是绝对不行的。

       1、上网时间不可过长

       一般来说，普通人上网的时间没有严格的限制，可根据个人情况随意安排，但每次上网时间比较好不超过一个小时，即要适当休息。对于身体处于恢复期的女性来说，如果不觉得太疲劳，这个时间限度为最长限。可以采取休息与上网间断进行的办法上网，但每天总上网时间不要超过4个小时。

       2、上网设备配备要合理

       屏幕要放置在视线前下方，这样眼睑可以达到最佳保护视力的效果。坐椅靠背及坐垫，要尽量选择柔软、舒适的材质，可以让身体很舒服地靠在上面。屏幕亮度不要过高，以眼睛看上去舒适为宜。

       3、上网后要做些放松的运动

       每隔半小时或一小时一定要离开屏幕，做些舒缓的能促进血液循环的动作，比较好在空气流通较好的地方做些呼吸训练。

       4、清洁皮肤暴露部位

       上网后要对皮肤暴露进行清洁，并且对皮肤适当用些辐射修护用品。