产后坐月子注意事项

      刷牙：只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，比较好不超过3天。需要注意以下几点：

　　1.在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

　　2.产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前比较好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

　　3.每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

　　4.可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

　　5.至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了的上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

　　6.哺乳前应用温开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护和乳晕皮肤的天然薄膜，造成皲裂，影响哺乳。

      温馨提示：为了女性朋友一生的健康，请把月子做好做足。