女人可以不做月子吗？

　　女人可以不做月子吗？

    现在社会，干什么都要图个省事，不管是吃饭做饭，或者是感谢其他的事，都想很简单，就算是坐月子也有人不想做，让我们具体来看下，能不能不坐月子吧！

　　其实医生提倡“适当做月子”，是有根据的，这是为什么呢？

　　因为人体在怀孕期间和分娩之后，你的身体会发生了变化，因此需要通过坐月子来进行形影的调整。

　　生殖器官：生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面也会出现了创口和剥落。

　　一般正常分娩情况下，外阴一般需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原则是需要56天左右。所以生过孩子以后，千万不能没过几天就进行，比较好能等到一个半月后再做，这样就不会对身体有伤害了。

　　身体脏器：宝宝在子宫里，给你的心脏增加了很大的负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐的上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。所以一定要坐月子啊！

　　体力消耗比较大

　　在分娩的过程中，宝宝会给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能够使身体快速的复原。

　　坐月子的时候需要注意

　　1、一定要注意休息

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里好好地静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动，但是，比较好是在有人搀扶的情况下才能慢慢的走动，千万不能独自走动，以免发生意外。

　　2、时刻注意子宫恢复情况

　　产后要时刻注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应该慢慢的排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查，这样才能确保安全。

　　3、保持心情愉快

　　产后的女性，由于生理上的变化，精神会比较脆弱，加之压力的增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。也可以叫父母都在家好好陪陪她。

　　4、合理的安排饮食

　　产后的前几天，你的身体会非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要补充你尚未完全恢复的肠胃功能。

　　坐月子期间的饮食根本是：

　　食物一定要松软、可口、易消化吸收。

　　少吃多餐：你的胃肠功能还没有完全的恢复正常，你一定要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

　　干稀搭配：这样更利于消化和吸引。干的保证营养的供给，稀的保证足够的水分。

　　荤素相宜，清淡适宜;就是不要荤素要搭配得当，以清淡为主。

　　不宜食用生、冷、硬的食物;

　　不宜过度、过快进补。什么都要讲究一个度

　　5、保持卫生

　　从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神大大的增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。适当的喝点红糖也是挺好的。

　　6、适当的锻炼身体

　　坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。但是一定要注意循序渐进，安全第一。

　　7、绝对避免

　　女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能慢慢的恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始，而且比较好是月经恢复后再开始。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。千万不能因为一时的快乐，而后悔一生。

     坐月子其实是女人必备的程序之一。