产后减肥方法 洗澡瘦身两不误

　　产后洗澡减肥方法，身材是很多女性关注的话题，尤其是怀孕生产完的新妈妈们，这个时候大家的身材都会出现不同程度的走形，但是我们也会发现有的人身材恢复的快，而有的人就恢复的较慢。特意减肥有时又没那么大的精力和时间，现在小编就教妈妈们一套在洗澡时可以做的产后操，让您在洗澡的同时实现的梦想！

　　喷头沐浴减肥

　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

　　腹部顺时针方向冲洗

　　腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是比较好的。

　　腿部冲洗+按摩

　　腿部，弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。