产后如何瘦臀

　　别长时间站立：

　　但是千万不要觉得只有坐太久才会让臀部不好，站就根本没问题了。如果平时站太久，血液就会不易从远程位置回流，时间长了就会造成臀部的供氧量不足，新陈代谢也不是特别的好，同时还可能会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象哦！

　　挺背提肛举举腿是一种非常好的站姿，背脊保持挺直的状态，同时还要缩腹提气，此时还可以感觉一下收缩的动作，偷偷做可以帮助收缩臀部呢。需要长时间站立的，一定要隔一段时间就运动一下，可以试着做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲简单的运动五分钟左右哦！