产后如何减肥

      怀孕使原来美丽、纤瘦的妈妈们变成了一个“大水桶”。每个妈妈似乎都增长了2、30斤，小宝宝出来之后好像肚子里面还有一个宝宝没生出来是的，很多妈妈都会遇到这样尴尬的事情吧，明明已经生完了，但是坐公交车还是会有人给让坐，觉得自己是孕妇。当遇到这样的事情时，不知道妈妈们是什么样的心情，肯定觉得好惭愧吧。想马上瘦下来的妈妈几乎是百分之百，那么有多少妈妈真正瘦到孕前的体重了呢？

      对于产后减肥，6个月之内是一个黄金期，我们只要控制好这6个月，之后的战役就好打了。很多妈妈是这样，生完宝宝到是没胖多少，做完月子体重到是上来了，比生完的时候还要重，因为在月子里，家长给吃好的，喝好的，还让产妇多休息，尽量减少劳动和照看孩子。很多家庭还请了月嫂，新妈妈似乎除了上厕所都不怎么下地，那能瘦下来吗？肥肉就是这么渐渐的增加起来的。

      所以说想就要从月子开始，坐月子虽然不能做重体力劳动，但是宝宝孩子、下地走走、后期扫扫地、洗洗戒子。这些都不是问题。只要注意方式方法就不会累到，别像过去老人似的，月子里不能见风见雨的。尤其是那些娘家妈伺候的产妇，那更是照顾的无微不至。为了自己计划，新妈妈适当的活动活动吧。而且在饮食上，大鱼大肉的也少吃，虽然月子期间需要恢复体力，但也不能餐餐这样，还是要以青菜、瓜果为主的。健康饮食才会让身体恢复的更快。

      想要身体瘦的更快，妈妈们是肯定不能吃和节食的。毕竟我们还需要喂奶，所以要选择健康的方法，可以选择做产后瑜伽、可以用腹带勒紧肚子（但是不要穿塑身衣，会挤压到胸部，影响哺乳而且容易得乳腺炎）、可以适当的跑步、轻微的做运动。看孩子也是一种减肥方式哦。妈妈们可以调查一下，自己看宝宝的，和家人帮忙的这些妈妈比较一下，肯定是自己看宝宝的妈妈们瘦得快。可以跟孩子们玩亲子游戏。这样既可以促进母子感情又可以减肥，不是一举两得吗？

      对于产妇减肥的方法还是很多的，但是希望妈妈们量力而行，与您的美貌身材相比较，宝宝的健康更重要，不要因为想恢复美丽就做一些影响宝宝健康的事情，那是不值得的。