产后运动减肥的三要点

　　产后运动减肥可以让产妇尽早恢复身材，但是有些运动并不适合在产后进行，产后运动减肥选择合适的运动也是很重要的，现在就来和小编一起看一下产后运动减肥的三要点吧！

　　一是产妇产后减肥一定要避免剧烈的运动。为了让产后的自己快速，许多产妇都会采取比较激烈的运动计划，其实这样做是很容易造成疲劳的，不仅如此，还可能会损害健康。产后如果是马上就进行剧烈的运动减肥，很可能会影响到子宫的康复，而且还会引起出血，严重时还可能会让生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。所以说产妇减肥别忘了在进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动绝对不可以忘哦，否则很容易就会造成运动伤害的。