产后如何减肥效果好

　　4.食物的多样性

　　产后要想减肥，这其中是有技巧的，专家提醒处于哺乳期的妈妈，由于需要的营养更加多因此在日常的生活中应该尽量进食各种丰富的食材，其中包括有水果、蔬菜、豆类、肉类、乳制品类、粗粮、各种汤汁等。进食多种不同的食物，不仅仅可以帮助新妈妈补充各种必须的营养物质，同时还有助于妈妈产后的身体恢复。