产后恢复的饮食原则

      4.水果要适量

       很多产妇在恢复期间经常会大量的吃水果，以为水果中没有脂肪，吃再多也不会导致肥胖。其实这是一个非常错误的观点，水果虽然没有脂肪，但部分水果中含有超高的热量，如果过量摄取的话也会导致肥胖。