产妇产后吃什么好
http://baby.qm120.com2011-12-20 09:09:02 来源:全民健康网
4、吃粗粮
在主食方面还应该尽量多选择一些全麦食物,比如糙米,它是产妇的最佳选择。如果长时间光吃米饭,只能提供热量而且得不到营养,如果能够适时的安排吃一些糙米,不仅能够得到更多的营养,而且这些食物中所含有的膳食纤维还能够有效的预防产妇出现便秘、大肠癌。
而且产妇在产后减肥是关键,减肥不仅仅可以依靠运动,饮食中的小技巧同样也可以让你的减肥达到事半功倍的效果。比如在平时多吃粗粮,它能够带走身体内多余的脂肪,从而让你恢复苗条的身形。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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