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产妇产后吃什么好

http://baby.qm120.com2011-12-20 09:09:02 来源:全民健康网


     4、吃粗粮

         在主食方面还应该尽量多选择一些全麦食物,比如糙米,它是产妇的最佳选择。如果长时间光吃米饭,只能提供热量而且得不到营养,如果能够适时的安排吃一些糙米,不仅能够得到更多的营养,而且这些食物中所含有的膳食纤维还能够有效的预防产妇出现便秘大肠癌

         而且产妇在产后减肥是关键,减肥不仅仅可以依靠运动,饮食中的小技巧同样也可以让你的减肥达到事半功倍的效果。比如在平时多吃粗粮,它能够带走身体内多余的脂肪,从而让你恢复苗条的身形。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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