小孩吃什么补脑更见效

　　   5：香蕉

　 　 小孩吃什么补脑？针对这个问题而言，香蕉也是不错的选择。香蕉不仅仅具有奇佳的通便作用，营养大脑的功效也不小。香蕉中含有称为“智慧之盐”的磷，同时又是色氨酸和维生素b6的超级来源，并且在香蕉中还含有着大量丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高。大约一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，经常食用的话能够达到很好的健脑功效。

         现在很多家长都担心小孩患有肥胖症，其实只要掌握日常饮食的规律，便能有效的避免这一情况出现。而且香蕉中所含的热量非常低，就算多吃也不用担心会导致肥胖。