孕期生活注意事项

　　怀孕之后，生活中有些事情是需要特别注意的，因为，有不少潜在的危险，可能会对妈咪及胎儿造成健康上的威胁，现在就让我们来了解一下，并防患未然吧。

　　1.喜欢逛街购物

　　女性朋友多半都爱逛街购物，孕妇也不例外，不过，孕妈咪逛街时比较好挑选非假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店，否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。

　　【影响】：容易被推挤或碰撞。

　　【方法】：

　　1.避开人潮时段。

　　2.可穿着明显的孕妇装，让别人清楚发现你是孕妇，减少危险。

　　3.人潮较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。

　　4.购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。

　　2.穿高跟鞋&拖鞋

　　孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋作更换。

　　【影响】：

　　1.易重心不稳而跌倒。

　　2.易腰酸背痛。

　　3.拖鞋容易脱落。

　　【方法】：

　　1.应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋。

　　2.应选择防滑鞋子。

　　3.购买止滑鞋垫贴在鞋底。

　　4.特殊场合多带一双平底鞋作替换。

　　3.泡温泉

　　怀孕初期，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生感染。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，比较好选择水温不过高的温泉，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。

　　【影响】：1.流产。2.早产。3.感染。

　　【方法】：

　　1.只泡泡双脚。

　　2.浸泡时间约15分钟。

　　3.留意行走时的安全。