孕期排毒不可缺少的几种食物

　　每个准妈妈都想自己生下来的宝宝聪明健康，但是我们生活的时代让我们对周围的环境中的毒物无处可逃。实践证明，日常生活中的某些食物有助人体排出体内毒素的作用。那么，能排毒的食物有哪些呢？

　　据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

　　实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。

　　动物血 猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

　  鲜蔬果汁 它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　海藻类 海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　韭菜 韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　豆芽 豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

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