孕妇饮食禁忌

      对于孕妇来说，在行为以及饮食上是有一定的约束的，不是想吃什么就吃什么，想怎么样就怎么样的，由此看来，为了肚子里面未出世的小宝宝，就已经开始承担起一些责任了，那么对于孕妇来讲到底有哪些禁忌是需要注意的呢？

      孕妇饮食禁忌一：禁止喝酒。酒精对于胎儿的伤害是难以想象的，如果从优生优育的角度上来讲，应该在计划怀孕之前的三到六个月开始戒烟戒酒，尤其是女性，坚决不可以喝酒。如果在孕期准妈妈喝酒会导致胎儿腭裂、兔唇，也可能伤及到宝贝的心脏，影响孩子的智力发育水平。

      孕妇饮食禁忌二：禁止喝碳酸饮料。很多准妈妈在孕期因为胃部不舒适，想喝一点带汽的饮料，的确可以缓解身体上的不适，但是如果长期喝碳酸类的饮料会导致孕妇钙流失、骨质酥松。

      孕妇饮食禁忌三：禁止喝茶、咖啡等刺激性饮品。饮用过量的刺激性饮料会导致胎儿畸形、也会增加流产、早产的几率，如果饮用过多的咖啡还会影响胎儿骨骼的发育。

      孕妇饮食禁忌四：不宜大鱼大肉，讲究合理搭配。有些人认为只有吃鱼、吃肉才可以增加营养，才可以让胎儿吸收更多的营养，这个理论完全错误，营养物质不紧紧存在于肉、蛋、鱼中，蔬菜、水果一样可以补充人体所需的营养物质，而且过多的摄入蛋白质会引起孕妇便秘、肥胖。如果在孕期一味的猛吃，使孕妇体重不断的上升而得不到控制，很容易在孕晚期得孕期三高症，对胎儿和孕妇造成生命的影响。

      孕妇饮食禁忌五：避免垃圾食品、高糖、高热量食品的摄入。很多准妈妈孕期没味道，就喜欢吃零食，甚至拿零食来充饥，这么做是坚决不可以的，小零食、巧克力等食品会造成孕妇肥胖暂且不说，单冲营养角度上来说也是不科学的，这些食品虽然好吃，但是没有任何孕妇所需的营养成分，孕妇在孕期需要的是纯天然的绿色营养食物。

      孕妇饮食禁忌六：避免食用腌制食品。腌制食品食用过多对正常人来将也是不健康的，虽然准妈妈觉得吃点小咸菜可以下饭，比吃不进去强，道理到是通的，但是比较好还是选择其他促进食欲的办法而放弃这个办法，孕妇吃过多的腌制食品会导致胎儿畸形、病变。