孕妇可以吃雪糕吗？

      夏日炎炎，很多准妈妈都苦不堪言，尤其是孕期体重增长较多，体型较胖的准妈妈，这时候会觉得酷暑难当，可能很想吃雪糕来解暑止渴，但是又很纠结，因为有的人说吃了没事，有的人说不能吃凉的食物，尤其是雪糕这种冰冻食物，还说以后宝宝生出来会因为妈妈在怀孕期间吃了过凉的食物而肚子疼哭闹不停，尤其是女宝宝。那么，到底孕妇可以吃雪糕吗？而且现在的雪糕种类繁多，各种口味应有尽有，奶味的、水果味的、冰的，还有里面加了果肉的，那么，哪种口味的雪糕适合孕妇食用呢？

      实际上孕妇是可以吃雪糕的，可以说，对于孕妇而言没有什么食物是绝对禁止的，只是要考虑量的问题。其实，准妈妈可以选择大品牌、质量好的奶味雪糕，因为这类雪糕里面的含奶量是很丰富的。雪糕很美味，有的准妈妈不喜欢喝牛奶，这时候甚至可以选择用酸奶或者雪糕来代替。有的准妈妈可能会说，既然吃雪糕有这样的好处，可以替代牛奶，我非常喜欢吃雪糕，能不能多吃呢？答案当然的否定的！雪糕属于寒凉食物，不可过多食用，尤其是孕早期的准妈妈，胎儿发育还不稳定，过于寒凉的食物可能会导致胎儿躁动不安，甚至有出现早期流产的可能。寒凉食物会刺激胃，影响肠蠕动，过多食用会导致消化不良，腹痛、甚至腹泻等症状，准妈妈一定要注意，吃雪糕一定要适可而止，过多的食用只会产生不良的影响。而且比较好是饭后1小时后再吃。

      其实，准妈妈在怀孕期间吃各种食物都要注意，因为，怀孕期间准妈胃肠功能本来就会比平时较弱，所以营养丰富、适合孕妇吃的食物可是稍微多吃一点，比如说：绿色蔬菜、水果、粗粮、蛋奶制品等，而像雪糕这类寒凉的食物就要有选择的吃，少吃，甚至不吃。尤其是本身就有胃肠疾病、或者身体虚寒的准妈妈，比较好不吃雪糕等寒凉食物。但有的时候可能突然特别想吃，这时候也不用过于控制，有的人说，当你特别想吃某种食物的时候，那就很可能是你身体里缺少了这种食物所含的营养，这个论断有一定的道理，但是准妈妈们也不要以此为借口，而过多的吃一些不完全适合孕妇食用，或者孕妇比较好要少吃的食物。为了宝宝和自身的健康，忍一时嘴馋、忍一时酷暑都是值得的！