孕妇能吃羊肉吗

       这么寒冷的冬天孕妇能吃羊肉吗？吃羊肉有哪些注意事项呢？今天我就跟大家一起来说一说孕妇吃羊肉的问题。

       大家都知道羊肉的滋补效果非常的理想，是冬季进补的最佳食品，羊肉的肉质细嫩，味道鲜美，无论是肉还是汤都非常的美味，做法也很多，涮羊肉是冬季最暖和的食物，当然还有羊肉串、孜然羊肉、红焖羊肉等等，但是有些老人却说吃羊肉孩子会发羊癫疯，这是真的吗？怀孕期间孕妇能吃羊肉吗？

       当然可以，羊肉营养丰富、含有大量的蛋白质、脂肪、铁、钙、尼克酸、磷、钾等物质，对人体非常有利，同时吃羊肉还可以止血、祛瘀、补精血、疗肺虚、去胎毒等等有着神奇的功效，所以羊肉是孕妇、老人、体虚者的最佳食品，至于为什么会有吃羊肉得羊癫疯的流传呢？我想也就是因为谐音的问题吧，羊癫疯这种病本身与羊肉一点关系也没有。

       虽然孕妇在怀孕期间可以吃羊肉，但是怎么吃？如何吃还是有一定的讲究的，首先羊肉一次不能吃太多，因为羊肉的热量比较高，如果吃多了就会上火，孕妇上火会引起便秘等不良反应。同时吃羊肉的时候在孕期比较好不要考虑涮羊肉，因为涮羊肉如果羊肉不熟里面的弓形虫是无法被消灭的，弓形虫进入孕妇体内会对胎儿造成非常严重的影响，涮羊肉之所以会产生羊肉不熟是因为锅内的温度不高，而往往还有一些人觉得涮的时间短羊肉会更嫩一些，这些做法都是不适合孕妇的。

      孕妇怀孕期间吃羊肉还不建议吃羊肉串，烧烤类的食物不是特别的卫生，而且也容易烤不熟，就像涮羊肉一样弓形虫无法被消灭。孕妇吃了不卫生的食物会造成腹泻，严重的会脱水，对孕妇和胎儿造成一定的影响。所以孕妇吃羊肉比较好采取一些传统的做法，这样才会更安全。羊肉也可以炖汤，味道也很鲜美，还有利于乳汁分泌。

       孕妇在吃羊肉的时候比较好搭配一些清单的食物，否则会过于油腻，不利于胃肠消化，而且羊肉大多数都比较羴，大量吃会有恶心的感觉，吃一些清单爽口的小菜会减少这种恶心的感觉，胃部也会觉得舒服很多。

       孕妇能吃羊肉吗的答案我相信每一个准妈妈现在都应该知道了吧，在这个寒冷的冬季让我们的餐桌上丰富起来吧，这样才可以让我们的宝宝吸收到更多的营养，更健康的成长起来。

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