孕吐时孕妇吃什么好

　　 孕吐是每个新妈妈都会经历的过程，但如果不及时缓解孕吐，不但会导致孕妇营养不良，而且还会影响到宝宝的生长。孕吐时孕妇吃什么好呢？

　　吃什么能减轻孕吐?

　　为减轻、的症状：可选择面包干、烤馍、饼干等含量多的食物。

　　口不佳者：可选择、土豆、山药、等食物。

　　少吃多餐。轻微的可以不必进治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。比较好每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等症状的发生。

　　治疗孕妇呕吐，往往会建议服用少量以止吐，但不能长期过量服用，否则，对胎儿是有害的。研究表明，与一样，生同样可以减少孕妇、恶心、呕吐。

　　能够缓解孕吐的食方案

　　方案一，时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因为会加重。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。

　　方案二，孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸。

　　方案三，孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。