孕妇可以吃葡萄吗

       准妈妈怀孕后，为了胎儿的健康，对自己的饮食更加关注，有的准妈妈会问，孕妇可以吃葡萄吗？这篇文章就来跟大家分享一下我的体会。

       我家宝宝刚出生的时候，就瞪着大眼睛四处看，现在宝宝的眼睛比出生的时候又大了许多噢，很多朋友都问我：“你家宝宝眼睛怎么这么大，你怀孕的时候是不是吃了很多葡萄？”答案当然是肯定的，所以对于“孕妇可以吃葡萄吗？”这个问题，我可以很肯定的告诉大家，可以！因为是我亲身体验到的。民间一直流传说，准妈妈怀孕的时候多吃葡萄，生出来的宝宝眼睛会特别大、特别亮，虽然这种说法并没有什么科学依据，但是，葡萄营养价值非常高，除了具有抗癌、抗衰老、缓解低血糖发生的头晕等症状这些常见的功效，对孕妇也有相对非常有益的影响，绝对适合孕妇食用。

       孕妇可以吃葡萄吗？首先，葡萄中含有的葡萄糖，很容易被人体吸收，因此，如果孕妇有低血糖，头晕的时候立刻吃几颗葡萄，很快就能缓解。其次，葡萄中含有大量的果酸，能够帮助消化，如果孕妇的早孕反应严重，食欲不佳，适当的吃一些葡萄可以增进食欲，还有健胃的功效。另外，葡萄中还含有各种矿物质和维生素，能够提供充足的营养为人体所需，对孕妇和胎儿的健康都有非常好的作业。葡萄干含糖和铁的量比较高，适合有贫血的孕妇用来滋补身体。而且，还有研究说，葡萄籽中含有dha，准妈妈们一般都知道，dha对宝宝的智力发育和视力发展都有很重要的影响，但是这里不提倡买专门的dha制剂来补，食补才是比较好的补充营养的方法。孕妇吃葡萄的时候可以把葡萄籽嚼一嚼，然后剩的渣子可以吐掉，虽然葡萄籽又苦又涩，但是为了给胎儿补充足够的营养素，我想这种苦涩对准妈妈来说都是微不足道的。我怀孕的时候，自从知道葡萄籽中含有dha，就开始每次吃葡萄嚼葡萄籽，而且渣子我会直接咽下，虽然苦涩，但是想到会对宝宝的大脑发育有利，而且对宝宝的视力有益，所以虽然口中苦涩心中却是甜甜的。

       以上就是对于“孕妇可以吃葡萄吗？”这个问题我所经历和体验过的事实，当然每种食物对每个人产生的影响可能都不同，因为每个人的体质不同，但是葡萄的营养功效是不容置疑的，在这里希望每个准妈妈都能生出大眼睛亮晶晶的漂亮小宝贝！

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