产妇可以吃什么水果

       产妇刚刚经历了分娩，很多方面都需要注意，尤其是饮食，这篇文章我们来说一下产妇可以吃什么水果。

       产妇经历了分娩的过程后，体内雌孕激素迅速降到了正常水平，这时候产妇的身体不能适应体内激素这种突然的变化，因此身体和情绪都可能会有一些不适了，而且，产妇的身体各个器官也终于回到了正常的位置，不再受胎儿的压迫，但是产妇的身体不能适应这种突然的变化，肠胃功能等比较差，这时候产妇的饮食一定要特别注意。大家都知道，水果中含有大量的维生素和矿物质，可以补充人体所需的各种营养物质，但是，产妇可以吃水果吗？产妇可以吃什么水果呢？这篇文章就来跟大家分享这个问题。

       其实，产妇可以吃什么水果呢？应该说产妇什么水果都可以吃的，比如苹果、香蕉、桔子、梨、火龙果、柚子，等等，但是要注意吃的时间和吃的方法。产妇分娩后前三天比较好不要吃水果，尤其是剖腹产的产妇，一定要在排气以后才能吃东西，否则会发生胀气，因此导致便秘或者腹泻。产妇吃水果的时候，前几天一定要少吃，比如产后第四天，如果想吃香蕉，可以吃半根，然后第五天吃3/4根，然后慢慢过渡到吃1根，一点一点增加量。而且，要注意，不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，水果一定要放到室温才能吃。产后前几天吃水果，为了安全起见，可以用热水泡过再吃，或者在锅里煮一下再吃，比如吃香蕉、桔子、柚子等，可以把香蕉切成一小块、一小块，把桔子也剥成一瓣一瓣，柚子也掰成一块一块的，然后用热水泡一下，泡成温的再吃；而苹果、梨这类水果，可以煮熟了吃，有的孕妇喜欢吃煮的软烂一点的，更好，更容易消化，而且，煮的时候可以在里面稍微放一点冰糖，这样口感会更好。另外，吃煮熟的苹果还有缓解腹泻的功效，有腹泻情况的产妇可以试试这个方法。冰糖炖梨有止咳的功效，如果产妇在月子里咳嗽，又不能吃药，就可以试试这个方法。

       关于“产妇可以吃什么水果？”这个问题，我们就分享到这里，结论就是，产妇可以吃水果，但是产后前几天比较好不要吃，等肠胃逐渐恢复一点再开始吃水果，另外要注意水果的吃法，不要凉吃。希望这些内容对产妇朋友们有所帮助。并希望所有的产妇朋友都能够顺利度过产褥期。

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