孕妇可以吃葡萄吗

       准妈妈们怀孕后，为了宝宝的健康，开始关注自己的饮食了，这篇文章我们来说一下孕妇可以吃葡萄吗？

       怀孕了，宝宝成为了最重要的保护对象，为了肚子里的宝宝，孕妇们开始关注自己的饮食了，吃什么对宝宝好，吃什么对宝宝不好，吃什么宝宝长的高，吃什么宝宝眼睛大，这些问题都是大家非常关注的。有的人说，吃葡萄孩子的眼睛大、眼睛亮，但是也有人说，葡萄是凉性的水果，不适合孕妇吃，到底哪种说法是正确的呢？

       这篇文章我们就来说说，孕妇可以吃葡萄吗？其实，关于孕妇吃葡萄生出来的宝宝眼睛大，这个观点是没有科学依据的。宝宝眼睛的大小，取决于父母的基因，跟孕妇怀孕的时候吃什么东西的没有关系的。但是给大家说一下我的经验，我怀孕的时候是3月份，到孕中期早孕反应结束食欲好的时候刚好是夏天，那时候我最喜欢吃的就是葡萄。我喜欢吃的葡萄有两种，一种是巨峰，一种是。几乎每天都会吃这两种葡萄，每样一串。我家宝宝生出来确实眼睛很大，不过这点是遗传了她爸爸的基因，但是跟大家讲我自己的亲身经历是为了告诉大家，孕妇是可以吃葡萄的。葡萄是凉性的水果，但是只要吃的适量，对身体只有好处没有坏处。葡萄中含有的葡萄糖很容易被人体消化和吸收，有贫血的孕妇或者低血糖，头晕的时候马上吃几颗葡萄，会很快得到缓解。另外，其实我怀孕时候的做法是不对的，我每天吃的葡萄太多了，尤其是，怀孕的时候比较好不要吃这种葡萄，因为这种葡萄，含糖类非常高，怀孕期间吃这种葡萄，可能会导致孕妇吸收过多的糖分而在体内转化成脂肪，造成孕妇体重增加过快或者生出巨大儿。不过这些我是后来听孕妇课才知道了，所以在这里告诉大家，然大家引以为戒。另外，有研究表明，葡萄籽中含有DHA，DHA对宝宝的大脑和视力都有很重要的影响，所以，吃葡萄的时候比较好不要把籽吐掉，而且嚼一嚼，这比吃专门的DHA补充剂要好得多。

       所以，对于“孕妇可以吃葡萄吗？”这个问题，我们的答案是肯定的，孕期并没有什么绝对忌口的东西，只要适量什么都可以吃，像葡萄这种营养丰富的水果更是要吃，但是要控制量，每天吃葡萄不要超过200克是比较好的。

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