孕妇可以吃桃子吗

       准妈妈们怀孕了，在夏季，最普遍的水果就是桃子，那么，孕妇可以吃桃子吗？这篇文章就来简单说一下。

       夏季怀孕的准妈妈，其实是很好的，因为孕妇一定要多吃水果，而夏天的水果种类最多，而且都是当季的水果，不会有太多的添加剂，而且口感和味道也更好。桃子是这个季节非常普遍的水果，桃子比较甜、而且充满了水分，夏天吃桃子很解渴，很多准妈妈都喜欢吃桃子，但是，有的人说，桃子属于凉性食物，孕妇不可以吃，所以准妈妈们就很担心，尤其是已经吃了桃子，又听说孕妇不能吃桃子，就担心会对宝宝的发育有不利影响。那么，孕妇可以吃桃子吗？这篇文章我们就来简单说一下这个问题。

       桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。而且，桃具有润滑 肠道是作用。孕期，由于胎儿压迫肠道，对肠道产生了影响，孕妇容易发生便秘，甚至会患痔疮。那么，吃桃子是很好的选择，桃子能够很好的润滑肠道，容易便秘的孕妇朋友，可以每天吃适量的桃子，对缓解便秘效果非常好。另外，桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。而且，桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。但是也要注意，桃子不能多吃，不能因为桃子有这么多好处，对孕妇和宝宝都有益就大吃特吃，不管不顾，其实，身体素质比较差，肠胃不好的人比较好少吃桃子，否则会增加肠胃的负担，使肠胃功能变得更差，另外，有点人吃桃子会过敏，这样的人群也要注意。

       综上，对于“孕妇可以吃桃子吗？”这个问题，我们总结出来就是，吃桃子对孕妇来说在很多方面都有好处，但是，桃子不能吃过量，而且肠胃功能比较差的人不适合吃桃子。关于这个问题我们就说这么多，希望对准妈妈们有所帮助。

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