孕妇可以吃芒果吗

       芒果味道独特，是很多朋友青睐的水果之一，那么，孕妇可以吃芒果吗？这篇文章我们就来说一下。

       准妈妈们怀孕后， 很注重自己的饮食。准妈妈们都知道，孕妇每天一定要吃适量的水果，而在各种水果当中，芒果营养价值丰富，除了含有维生素C以为，还特别含有胡萝卜素，不但对视力好，还可以滋养皮肤。再加上芒果口感独特，细腻、滑软，很多准妈妈都很喜欢，但是怀孕了，就不知道孕妇能不能吃了，那么，这篇文章我们就来说一下，孕妇可以吃芒果吗？

       我们先来说一下芒果的营养价值和功效。芒果中含有丰富的胡萝卜素，这在水果当中是很少见的，大家都知道，胡萝卜素对视力的发育极有好处，因为胡萝卜素是视觉细胞里面感光物质的组成成分之一，所以，吃芒果对眼睛有好处。芒果中含有大量的粗纤维，对于便秘的朋友，我们一向提倡吃含有粗纤维的食物，因为吃粗纤维的食物可以帮助消化，那么，芒果就是其中的一种，因此芒果对缓解便秘效果很好。另外，芒果中含有丰富的维生素A，可以防癌。水果中一般都含有丰富的维生素C，芒果也不例外，可以提高孕妇的抵抗力。而且，芒果有一定的止吐的作用，孕妇早孕反应严重的时候，适量的吃一些芒果，可以缓解孕吐。但是，任何事物都有两面性的，我们也要注意芒果可能会导致皮炎。有的朋友说芒果是属于热性水果，吃了会上火、便秘，这种说法也是有一定道理的，芒果食用过量确实会导致燥热，而且芒果中含有大量的粗纤维，食用过量消化不了因此就导致了便秘。另外，还要注意，芒果不能跟大蒜一起食用，否则会导致皮肤发黄。

       综上可知，孕妇可以吃芒果，但是要适量，适量的吃芒果对孕妇和胎儿都有好处，不但有利于孕妇的健康，对胎儿视力发育和大脑发育也很有益。但是，要注意上面提到的一些注意事项，不能吃过量，也不能跟大蒜一起食用。对于“孕妇可以吃芒果吗？”这个问题，这篇文章我们就说这么多，每种食物都是有利有弊的，关键看怎么食用，食用的量，上面的内容就给准妈妈们做个参考，希望对准妈妈们有所帮助，最后也希望所有的准妈妈都能生出健康漂亮结实活泼的小宝宝。

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