孕妇怀孕七个月吃什么好

　　孕妇怀孕七个月之后已经算是怀孕晚期了，这个时候必须要了解怀孕七个月吃什么好，只有这样才能保证胎儿健康的成长。在怀孕七个月吃什么好的问题上，专家指出，除了要保证营养之外同时还要注意科学合理。

　　1.低盐饮食

　　第七个月的时间是整个怀孕过程的关键时期，虽然说胎宝宝已经比较稳定，但如果不小心的话同样会导致出现流产以及早产等不良的情况。因此在这段期间孕妇在日常生活中必须要格外的小心谨慎，尤其是在饮食方面，专家提醒怀孕七个月的孕妇，这个时候的饮食必须要注意科学以及合理，只有这样才能让宝宝吸收到充足的营养但又不至于营养过剩。

　　通常情况下这段期间的饮食与前—个月相差无几，但这个时候孕妇要特别的注意预防妊娠高血压以及妊娠糖尿病等疾病，同时还要注意下肢水肿等情况的出现。因此在日常的饮食中必须要稍做变化，在保证营养充足的前提下应该尽量的做到低盐、低糖、低脂饮食，这样才可以有效的预防妊娠期间的各种疾病。

　　2.蛋白质食物

　　怀孕七个月之后的孕妇，在日常的饮食中必须要注意补充充足的营养物质同时还要注意营养的均衡摄取。专家提醒，这个时候必须要保证蛋白质的充分摄取，蛋白质食物是人体生命的基础，如果蛋白质摄取不足的话就很有可能会因此而导致胎儿发育不良等情况的出现，甚至还有可能会因此而导致胎儿畸形。

　　因此在平时生活中孕妇应该多吃些富含有蛋白质的食物，除此之外还有像维生素和钙、铁、镁、铜、锌、硒等营养物质也不能少，这些对胎儿的生长发育都非常的重要。因此在怀孕七个月的时候，孕妇应该多吃些鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等食物，同时还要多吃些新鲜的蔬菜水果，以此来补充充足的维生素。

　　3.利尿的食物

　　孕妇在怀孕七个月的时间之后很容易会出现下肢水肿等情况，尤其是一些平时不经常运动的孕妇，水肿的情况会更加的严重。因此专家建议，孕妇在怀孕期间应该注意适量的运动，以此来促进下肢的血液循环。同时在日常生活中还应该多吃些具有利尿功效的食物，比如像冬瓜、萝卜、西瓜等，这些食物的利尿功效都非常的明显，经常食用对水肿以及浮肿情况都能够有效的缓解。

　　同时在这段期间孕妇还要注意，应该尽量的少吃些要少吃动物性脂肪类食物，饮食比较好是以清淡为主。同时还应该少吃些咸菜、咸蛋等盐分高的食品，这些食物都会引起消化不良而使血液回流不畅，从而导致下肢水肿的情况更加的严重。在怀孕七个月吃什么好的问题上，这些方面是必须要注意的。