九款食疗帮助孕妇解决感冒

　　现在气温日渐变低，感冒很容易找上孕妇，因为孕妇的体质特别，如果没有注意好保暖，孕妇很容易患上感冒，感冒了可不能随便吃药，不过可以利用食疗来解决感冒。

　　一、姜

　　姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，比较好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。食用方法有以下几种：

　　1．橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。

　　2．姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。

　　3．姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红糖。

　　二、鸡汤

　　可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒生姜葱花）。

　　三、葱白粥

　　感冒后孕妇胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，如葱白粥。粳米50克，葱白2-3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。不仅可以促进吸收，也可以好好调理一下肠胃。

　　四、萝卜＋白菜

　　俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。方法也多种多样：

　　1．用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10－20克，吃菜饮汤。

　　2．白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

　　3．萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　4．米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。