怀孕四个月适合吃哪些食物

　　每个孕期的时间段不同，要补充的营养以及适合吃的食物也会相应的作出改变和要求，那么怀孕四个月了，已经进入孕中期适合吃哪些食物呢？

　　菠菜煎豆腐

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　　锅烧热加油，豆腐3块切片放入油锅两面煎黄，加上配料酱油、糖、味精、盐各适量，烧1～2分钟，再加菠菜500克即可。

　　特点：色味鲜美，含大量维生素。

　　虾仁炒韭菜

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　　将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片。

　　将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。

　　特点：清香味美，补血养血。