安胎食物有哪些

       女性怀孕初期是危险期，胎儿很容易流产，那么安胎食物有哪些呢？

       女性怀孕初期胎儿相对不稳定，尤其是前三个月特别容易流产，所以在饮食上以及生活上需要有很多注意的事情，比如说不能跑跳，不能远行，不能负重等等，那么在饮食上也有很多不能吃的食物，比如酸菜、咸菜等等，那么在这么动荡不稳定的月份应该如何选择安胎食物呢？

       孕妇怀孕初期食欲都不佳，不太喜欢吃东西，但偏爱酸性的食物，其实酸性食物不仅仅从口感上可以刺激孕妇进食，对于安胎也是有很大的帮助的，酸性的食物可以促进钙沉积，胎儿的生长是离不开钙质的，同时酸性食物可以促进准妈食欲，可以增加进食，从而补充营养，酸性食物固然好，但也要选择好，并不是所以的酸性食物都可以吃的，酸菜、山楂就不行，酸菜含有亚盐对身体有害，山楂可以刺激子宫收缩容易流产。柠檬可以预防孕吐，也是安胎的食物，如果孕妇的早孕反应非常的严重，呕吐不止对于胎儿是有影响的，为了避免呕吐加重可以适当的喝一些柠檬水，当然土豆也有此功效，因为土豆中含有多种维生素，维生素类的食物可以缓解孕吐，菠菜是孕早期准妈首先，因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形，菠菜中含有丰富的叶酸，但菠菜中也含有大量的草酸，草酸可以抑制钙质的吸收，所以为了避免草酸影响钙质吸收，吃菠菜一定要焯一下再烹饪。孕妇仅仅吃一日三餐是远远不够的，两餐之间还应该吃一些零食，但这里我说的零食却并非是小食品，是有营养的，比如牛奶、点心、坚果，坚果类的食物可以促进胎儿脑部的发育，可以使胎儿变的聪明，同时可以促进头发的生长。胡萝卜也是安胎的食物，胡萝卜种含义丰富的维生素以及胡萝卜丝，对于胎儿的健康有着非常重要的影响，多吃胡萝卜的准妈妈胎儿出生之后眼睛非常的明亮，并且白皙。苹果也是安胎的食物，孕妇不仅仅需要前三个月吃苹果，整个孕期都应该每天坚持吃一个苹果，并且是上午吃，苹果中含有的营养元素是所以水果中比较好的，对于胎儿的皮肤也有一定的好处。

       以上就是关于安胎食物有哪些这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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