孕妇可以吃草莓吗

       在孕期准妈妈一定要多吃一些水果，这样才有益健康，那么孕妇可以吃草莓吗？

       草莓是一种富含维生素C非常丰富的食物，同时氨基酸的成分也非常的丰富，对于预防感冒，预防牙龈出血有着非常大的帮助，那么孕妇可以吃草莓吗？

       答案当然是肯定的，首先我们来说说刚才我提到的草莓可以预防感冒和预防牙龈出血，这些现象都是孕期经常容易发生的，孕期准妈妈们抵抗力差，有个头疼脑热的又无法随便用药，那么怎么办呢？就是通过食补来增强抵抗力，多吃水果补充维生素C就可以预防感冒，同时草莓酸酸甜甜的口感又正符合孕妇在孕期的口味，无论孕妇在孕期都没有什么食欲，只是对于酸性的食物比较感兴趣，恰巧草莓的口感完全符合，所以草莓是孕期的最佳选择。草莓中的酸性物质还促进铁质的吸收，对于准妈妈孕期补铁也起着移动的作用，但是吃草莓也是有一定的讲究的。

      冬季建议准妈妈就不要吃草莓了，因为草莓并不是冬季生产的水果，孕妇所吃的食物一定要选择应季盛产的。草莓是春季和夏季盛产的水果，所以准妈妈们想吃草莓一定要把握住这2个季节。

       同时草莓不好保存，不小心就会磕碰腐烂，外表美观鲜红的草莓大多数都是喷了一些保鲜剂，这些成分对孕妇是有一定影响的，如果孕妇想吃可以买当地盛产的草莓，对于那些个大味甜的产品比较好不要总吃。如果可以直接去草莓园采摘下来马上吃那口感会更好。

       草莓吃之前一定要清洗，但是洗草莓的时候不要在水里浸泡，用水冲冲即可，草莓表面很薄，浸泡时间过长脏物会进入到草莓体内，更加不卫生。清洗的时候草莓的蒂叶先不要拿下来，洗干净之后再取下，这样脏物就不会进入草莓内部了。

       购买草莓的时候要选择成熟饱满的，歪瓜裂枣的理论在草莓这可是不行的，畸形的草莓对孕妇的身体是有影响的，而且口感也不佳。市场上那些牛奶草莓大多数都是通过化学方法合成种植的，建议孕妇少吃，普通吃问题到不大。

       以上就是我针对孕妇可以吃草莓吗给出的一些小建议，希望准妈妈们可以采纳。孕妇在孕期饮食上需要注意的事情非常多，稍加不注意就会影响胎儿的健康，所以准妈妈们在孕期的生活一定要多加小心，这样才能更好的完成妊娠，产下健康活泼的小宝宝。

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