月子里身体各个部分疼痛的缓解方法

        5.痛

       我为什么会痛呢？

       分娩后，一些从阴道正常分娩的产妇，会感到从阴道一直到直肠部位，都会有一点点疼。这是因为婴儿出生时，阴道要做最大的扩张，因而肌肉组织或许会肿胀。另外，如果在分娩时进行了侧切缝合，在产后更会感到疼痛，特别是还用到了真空吸引术和产钳的产妇，的肌肉组织会受到更大的损伤。

       我怎样减轻疼痛？

       14. 洗温水浴对缓解这类疼痛是很有效果的。一般在医院护士会告诉你该如何去做，也可以试试用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷，会让产妇觉得舒服些，对恢复很有帮助。

       15.如果疼痛很厉害，需要用药，那么不要犹豫，一定要去咨询医生，在医生的指导下使用温和的止痛药。

       16.坐下时比较好坐在柔软的地方，缓解疼痛部位的肌肉紧张性；做促使组织恢复的运动，以加快血液循环，使损伤组织尽快康复。方法为收紧及，以8－10秒为宜，然后慢慢放松肌肉，并持续放松几秒钟；接着重复做，每天至少做25次。