冬季坐月子的11个关键问题

       A:可以穿一些比较宽松的纯棉的衣服；穿着衣服的多少以产妇感觉冷暖适中不出汗为宜。比较好准备几件前开口的对襟衣或喂奶衫。这样哺乳时会很方便，而且不会使产妇腰背部及腹部着凉。

      另外，因为产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择全棉布料。

      问题6：一定要穿把脚后跟也围起来的保暖拖鞋吗？

      A:只要能够保证室内温度在20℃～25℃，就没必要穿把脚后跟也围起来的保暖拖鞋。不过，一定要穿上棉质的袜子，选择厚底软鞋。

      问题7：冬季坐月子需要额外进补吗？

       A:冬季坐月子如果没有特殊的原因，没有必要过分进补。只需在饮食上注意增加一些高蛋白的肉类、蛋类、奶类食品，富含维生素、粗纤维的蔬菜、水果即可。尤其产后2周内身体虚弱者更不应大补，这就是所谓的“虚不受补”，不但起不到“补”的作用，而且还会伤害产妇的身体。如果需要进补，应在中医的指导下进行。

      问题8：可以生吃一些水果吗？

      A:可以生吃一些常温下或在温水里加一下热的水果，但总量不能太多，而且要分顿吃。凉寒的水果像西瓜、梨、猕猴桃、柿子等不能吃，性平的水果像葡萄、苹果、桃、木瓜等可以适当吃一些。

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