产妇产后恢复的饮食安排

       2.多喝红糖

       产妇在坐月子的阶段需要多喝红糖水，除了能尽快的排出恶露之外，同时红糖还具有散寒的作用。因此产妇多喝红糖水能有效地预防产后风湿等情况，而且产妇在生产过程中大量失血，多喝红糖水还能达到补血、生乳、止痛的效果。