产妇产后恢复的饮食安排

       4.吃山楂

       产后吃山楂除了能帮助产妇刺激食欲帮助消化之外，而且还能兴奋子宫，从而促使子宫收缩以及加快恶露的排出。还有一些地区的产妇还喜欢吃大量的糖醋泡过的生姜，此物也有缩宫、去寒之功效。

       产妇产后恢复除了要注意科学饮食之外，同时还需要保持一个乐观开朗的心态，这样才能利于乳汁的分泌。