剖腹产后的坐月子食谱

　   　4、枸杞猪骨汤

   　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　   　5、香菇木耳炒猪肝

　  　 香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

　   　6、豆腐猪血汤

　　   豆腐200克，猪血250克，大枣lo枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

         在安排坐月子食谱的同时，还需要注意一点，并不是肉越多越好，这样很容易导致产妇出现便秘的情况。坐月子食谱一定要保证荤素以及粗细的搭配，这样才是科学的食谱。