产后减肥方法有哪些

http://baby.qm120.com2011-10-26 14:50:33 来源：全民健康网

[[3个产后减肥方法不可取 ]]选择产后减肥方法时比较好是不要喝茶，这主要是因为茶叶中都含有一定量的鞣酸，它可以与食物中的铁结合在一起，影响身体。。。 [全文]

[[恢复产后小翘臀的方法 ]]爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢。。。 [全文]

[[经济有效的产后减肥方法 ]]仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。。。 [全文]

产后如何瘦腰腹

[[产后睡前运动减小腹 ]]面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。。。 [全文]

[[产后练瑜伽的注意事项 ]]呼吸法以扩展胸腔的练习为佳。风箱式呼吸(快速且急促的吐气)不宜。左右鼻孔呼吸法很好，可以净化神经系统。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

看了本文的网友还看了

网友关心话题