1-3岁宝宝必吃的长高“黄金营养餐”

　　 2、钙质充足

　　 钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长个儿了。

　　 推荐：

　　 含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。

　　 建议：1～2岁宝宝，每日饮牛奶400～500毫升。

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