1-3岁宝宝必吃的长高“黄金营养餐”

　　 蔬菜：上汤烩蔬丝

　　 原料：胡萝卜25克、莴笋50克、山药25克

　　 调料：盐、食用油、淀粉、鲜汤

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　　 1。将胡萝卜、莴笋、山药分别洗净、去皮，切成细丝。

　　 2。锅内加适量鲜汤、少许食用油，烧开后倒入各色菜丝。

　　 3。煮开后加少许盐，用水淀粉勾薄芡。

　　 特点：口感爽脆，色泽诱人。

　　 制作提示：

　　 1. 制作蔬菜时勾芡能减少蔬菜中营养成分的流失。

　　 2. 1～2岁宝宝食用时，可将丝再切成小粒后烹调，使宝宝更容易入口咀嚼。

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