孕期准妈咪每阶段必知的36件事

　　12、逛街或者散步，1个小时左右的步行可以吗？

　　在日常生活中，没有必要对步行做出任何的限制。但是在天气恶劣时或在会使腹部受凉的寒冷的日子里，在室外持续步行1小时以上对于身体来说是一种负担，购物时也比较好将时间控制在1小时内。比较好预先设计好中途可以休息的路线。需要做好自己的健康管理。

　　13.怀孕以后牙齿变得很容易出血？

　　有些孕妈咪刷牙时经常流血，其实不用太惊慌。这是因为妊娠后激素分泌，牙龈会比较浮肿，牙床很容易受伤。建议将牙刷换成软毛牙刷，刷牙的时候动作要轻，时间拉长，牙膏也可以选择有药性或者一定止血功效的牙膏试试。