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孕妈咪如何远离孕期失眠

http://baby.qm120.com2010-05-26 13:58:34 来源:全民健康网

关键字:孕期 失眠

  适应生理改变

  怀孕初期会出现明显的生理改变,像是脸部容易出油、易长青春痘孕吐等等,甚至到了中后期,体重更会开始明显增加,医师表示,若是孕妇不能适应这些改变也会造成心理压力,进而影响睡眠,其实这些生理现象都是自然且正常的改变,只要孕妈咪接受或认为这是当母亲的重要象征,就能减轻自己的压力。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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