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孕妈咪如何远离孕期失眠

http://baby.qm120.com2010-05-26 13:58:34 来源:全民健康网

关键字:孕期 失眠

  胎儿无法掌控时间的节奏感

  医师表示,肚子里的胎儿已经能感觉到妈咪的作息,若是妈咪作息不规律,也容易影响胎儿掌握时间的节奏感,出生后可能会发现宝宝较为难带、过动,或是情绪起伏太大等。

  此外,过份的睡眠不足也可能影响营养的吸收,便会进一步影响胎儿的生长发育,但通常这样的情况较为少见。

  睡眠大作战~提升你的睡眠品质

  孕妇容易疲劳,因此,更需要良好的睡眠品质,好让身体获得充分休息,给胎儿比较好的成长环境,孕妈咪应该适时的让自己放松一下,缓解身体不适症状,让自己远离熊猫眼,一夜好眠!

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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